Fuss 2014-ben 2014 km-t!

HarcsaBarna 11.9 km Futás 2014-01-01-n 11:30-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

11.9 km

Tempó

06:23 p/km (9.39 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

na, miután a hosszú terepfutásról le lettem tiltva, egy laza futást csak beterveztem....

ilyenkor kell tervezni?

lássuk: az erősítő edzések, heti két úszás, bringával közlekedés mellett szeretnék mondjuk olyan 3000 km-t futni, 6000 km-t bringázni, csinálni egy jó 24 órás futást, és egy vállalható Ironmant.... na így nagyjából ennyi...

Mentem egy jó kis résztávozóst a patakparton.... 5p bem, 11x2perc erős, 3 perc szünetekkel és levezetés... a 2 percesek 155-160 pulzuson, 5 perces körül...

az összes kutyás mondjon le!

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

faxau képe

faxau 2487 napja

Jó tervek! És nem mondok le:)

Blue képe

Blue 2488 napja

Hmm,ilyen tervekkel könnyű az újévet átvészelni! :)

Mazeltov és Búék!

csetbalu képe

csetbalu 2488 napja

egészség legyen, a többit megvesszük :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2488 napja

sok sikert a tervekhez

búék :-)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 2488 napja

össze-vissza mászkálnak a nagy kutyáik, nem is nagyon foglalkoznak azzal, hogy arrafutnék.... átugráltam a patakon, úgy kerülgettem őket...

smarcsu képe

smarcsu 2488 napja

mi bajod a kutyásokkal? legalább volt sprint, vagy nem? :) egs

RemAti képe

RemAti 2488 napja

BUÉK! Egy kalappal a terveidhez!

Shrek képe

Shrek 2488 napja

Lazán meglesz ... :-) ... Egi!

winning képe

winning 2488 napja

Sok sikert a tervekhez:)) Egs.

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció