szpal 8.45 km Futás 2014-12-31-n 13:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:06

Távolság

8.45 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

-4, -3 fok.

Dráva u., nem haza, Marina-kör, hurok, É-on BKV-kikötő pallóig, vissza a Marina-kör folytatása, haza. Póló, 2 pulóver: ok, polárdzseki: nem kell. fek. vastag kesztyű: nem kell. Melegítő, alatta még nadrág: ok. Légzés: 1. km: csak sálon át jó.

5,8+0,414+1,47+0,092+(2*0,133)+0,414=8.456 km

Hó: csak kevés, pl. a füves részen. Úton, Duna-parton nincs.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2014-ben 2014 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2014-ben 2014 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2014-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.