Edzésleírás
Kondi után. Fekvenyomópaddal ellentétben a futópadokat senki se akarta kisajátítani, nyugi volt.
Bm 7x1p fokozó gyaloglás 15%-on, utána a tervezett 10 helyett 12x3 perc 3%-on.
Eleje istenes volt, 210 watt környéke, bár a kinti jó idő miatt a padon is melegem volt már akkor is. Végén meglepően jól bírtam, a véradás utáni gyengeség majdnem teljesen el is múlt, így ment 2x3 perc extrában, 4:00, 3:52 tempóban - na, az már kifejezetten szar volt. Óra szerint könnyed: végén szórakozott a csuklós mérés, bár az utolsó 3 percben megint a valós számok jöttek, görbét ide megvágtam. Ha nagyon kell, ez a lépcső picit ment volna tovább is, erősebbnél pikk-pakk behalok.