Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:26:00

Távolság

30 km

Tempó

06:52 p/km (8.74 km/h)

Edzésleírás

Januárban előneveztem a maratonra, de mivel felkészülni nem sikerült, és a főpróbát, a Nike félmaratont a célidővel (2:30) teljesítettem, így átneveztem a 30km-re. Igazából az útvonalat nézegetve tudatosult bennem, hogy eddig azért nem futottam itt maratont, mert a rakpartok közötti tiki-taki engem nem dob fel. A Vasas-maraton mindig a maratonnal egyidőben volt/van, és az elmúlt futós alaklmakkor az erdei túra-futás kapott "lehetőséget" Eredetileg most is ez volt tervben, de a szép befutó érem elcsábított.

Mártival előző este megejtettük a szénhidrátfeltöltést elmentünk pizzázni.

Mivel nem is tudom miért :P, de persze nem voltam felkészülve a 30 km-es futásra, így egy mosolygós, trécselős igazi fun-run-t terveztem, és így is sikerült. Az utolsó kilométerektől eltekintve, amikor már tényleg eléggé fáradt voltam, végig sikerült mosolyógni, kifelé figyelni, ismerősökkel többször is lepacsízni, trécselni. Szinte minden frissítőnél megálltam enni-inni, mosakodni. Volt egy box-utcai kiállás is, szóval, minden belefért, nem volt lényeges, hogy mennyit mutat majd az óra a befutónál. Ennek ellenére nem is lett olyan rossz a célidő, bár a BSI eredményrendszere kicsit érdekes eredményt mutat. Én vagyok az utolsó a befutó listán brutto 4:26:... és nettó 5:26:... os időredménnyel. Hogy a nettó időm hogy lett a bruttónál 1 órával több és a valódinál 2 órával hosszabb???? azt csak a rendszer ördöge tudja :)))

 

Gratula minden kedves futótársnak bármely távon is indultak!

És a lényeg, amiről meg is feledkeztem: ezt a futásom Daniloonak ajánlom, gyógyuljon meg a lába minél hamarabb!

 

9 hozzászólás

G.Ildi 4268 napja

Ó, hát csak most látom! Gratulálok! :))

nyaff 4269 napja

Ne viccelj Szöszikém! Téged nem lehet zavarba hozni! Szerintem :)

Daniloo 4269 napja

Nemááá, köszönöm!
Zavarba hozol!

Daniloo 4269 napja

Gratula!
Ügyes voltál!

Kritty 4269 napja

GRATULÁLOK! ÜGYES voltál! 

dorik 4270 napja

Gratula!

yoyo 4270 napja

Gratula a harmindchoz arany bolyhikám :)

jövőre nem kérdés,hogy Vasas TT ;)  írtam választ ..

RunKa 4270 napja

Gratu, klasszul teljesítetted ::)))

Leo 4270 napja

Szép táv, gratulálok!