csabipontkom futás

2012.10.14 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:16:22

Távolság

3 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
140
Maximum
165

Edzésleírás

XXII. Büchl Hungaria Szenior Triatlon

Hazai pálya, kellemes időjárással.

A futásnál éppen mire belejöttem volna, már vége is lett. Nem tudtam teljes fordulaton menni, nekem rövid ez a táv. Azért nem lett olyan rossz...

A bicajnál a harmadik kör feléig egyedül mentem. Nem volt partner, vagy túl gyorsak vagy túl lassúak voltak. Azért nyomtam így is rendesen. A harmadik kör fele után beelőzött egy boly, na velük tudtam menni. Nyaralás volt a szélárnyékban 35km/h fölött repeszteni!

Az úszás meg a szokásos volt. Aki az első 10 között vízbe ér, az még tud úszni. Utána már betömődnek a sávok, előzni csak a megfelelő pillanat kivárásával lehet. Vagy alulról. :-)) Forrt a medence, mentem én is ahogy csak tudtam. (ahogy engedtek)

Az idők az általam mért nettók, depózás nélkül. A hivatalos eredmények a hét közepe felé kerülnek fel a triatlon.hu-ra. Majd korrigálok.

Köszönet Tündüsnek a kíséretért, a szurkolásért és a fotókért!

 fut

bico

depo

uszi

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:24 3 05:28 10.98 0 140 165 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Huszárlány képe

Huszárlány 4228 napja

Hátezszupeeeer! Gratu!!!!

Tündüs képe

Tündüs 4229 napja

Gratulálok, idén sokkal higgadtabban depóztál! (ébn meg már nem kapok hasmenést ha versenyzel)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4230 napja

Gratulálok a versenyhez. Ugye jól emléxem, hogy ezt tavaly is megcsináltad?

 

Felszerelések