RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:22Távolság
12.7 km Szint: 131 mTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Edzésleírás
Nagyon szép őszi idő. A szokásos útvonal egy részét megfordítottam. Az emelkedő nem lett kevesebb. A keddi hasizom gyakorlatoknak amik bármilyen kevés is volt meg lett a következménye. Gyakorlatilag a mai napra kemény izomláz lett belüle. (Lejtőn lefutni rettenetes volt) A futás tempósabbra terveztem, de végig vigyázni kellett, hogy elkerüljem a hasfalban az esetleges húzódást. Az idő elméletben nem rossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:55 | 12 | 05:05 | 11.82 | 124 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 0.7 | 06:21 | 9.44 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
faxau 4229 napja
Éljen a kockahas!
RemAti 4229 napja
Hát igen. Tényleg rendszeresíteni kell. Nagy az elhatározás. -:) Fittball okozta az egészet. Jól átmozgatta a teljes hasizmot. -:)
RemAti 4229 napja
Tervek vannak. -:) Bár a maraton még nagyon lebeg.
toncsofia 4230 napja
Látom vannak még itt tervek az idei évre...
Sneci-ke 4230 napja
gyakorlatban sem rossz az időd :-)
assszem, a hasizmozást is rendszeresen kell (kéne) csinálni
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4229 napja
Kockának kocka. -:) De nem erős.