mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:19Távolság
5 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Edzésleírás
Muszáj volt kimennem futni nem birtam a hátsó felemen megülni. A térdem köszöni szépen jól van, és mire vége lesz a porcerösitö kúrának jobb lesz mint újkorában. Menet közben elgondolkoztam még egy körön, de a vércukrom leesett, igy hazamentem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:19 | 5 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mjoci 5718 napja
Köszi, kimélem magam.
potika 5718 napja
Vigyáz magadra Joci nehogy többet árts mint használj a lábadnak. Mondjuk addig nincs gond amig jól esek a futás.
devilv8 5718 napja
SZerintem ez jó volt hogy kiemntél, így jobb lehet a lábad, de holnap pihenni kéne egy napot szerintem.
mjoci 5718 napja
Az aszfaltos hosszú futásokat néhány hétig hanyagolom. A szénhidrát utántöltés alapos volt, de pár nap kell, hogy teljesen helyreálljon.
judit61 5718 napja
Csak óvatosan! Inkább átmenetileg kissé kíméld a lábad. Megfelelő volt a szénhidrát utánpótlás?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5718 napja