Attila,azért ilyen gyors edzettségi állapot romlás,majd ilyen hosszadalmas negatív ciklus szerintem nincs ok nélkül.Mentálisan is lehet persze gödörbe kerülni,de talán ennyire nem,hacsak az élet más területein komoly problémáid vannak.Azért remélem nem erőől van szó,mert az talán rosszabb,mint egy fizikai sérülés.

Orvoshoz én mindenképp elmennék,minimum egy teljes vérkép első lépcsőben.Azért nem edzettél a naplódat nézve olyan intenzíven,és hosszban,ami indokolná ezt az állapotot,hacsak nem nagyon rossz az étkezésed,vagy valamilyen hiánybetegségben szenvedsz.

Tipp a szokásos vashiány,de más is lehet.

Ne várj a mikulásra,hogy majd az meghozza ajándékba a jobbulást,minél hamarabb labor.

Már ha te aggódsz értem,hát én is aggódhatok a te egészségedért:-)

Ja,egyébként én most voltam a cégnél teljes ultrahangon,mindenem szuperül néz kii a monitoron,meg is dícsért a dokinéni..:-))))

Egy kis dudor van a fejemen,azt is megnézték,hálistennek csak egy sima zsírömleny/ha már máshol nem nagyon van nyugodt hely,ahol jól érezné magát:-)/erek nélkül,így gond nélkül kimetszhető,lehet télen majd rászánom magam.

Ez most bordásfal és talajon, -:) Rettenetes állapotban vannak a tartóizmok.

Tényleg nagyon fontos egyre többen ismerik fel és alkalmazzák.

pont ma beszéltük az aerobik edzővel, hogy a futáshoz mennyire fontos a mélyhátizom

Ez tök jó, hogy csinálod:) egs !