csabipontkom futás

2012.11.27 Kedd, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:15

Távolság

14.8 km Szint: 15 m

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
137
Maximum
146

Edzésleírás

Új esti futóutvonal, zömmel  új (!) kerékpárutakon. A kertvárosi kerékpárúton nincs világítás, már untam a zombik* és a denevéremberek** kerülgetését. Igaz, hogy ma még itt is a hold fényénél futottam, de legalább nem volt forgalom. (31-én lesz átadva, utána már fény is lesz) Ezt alapkörnek szánom, majd egy hosszabb kombinációt is összeállítok. Jó futás volt, kellemes kora tavaszias időben. :-)

*hajléktalan 1lityi kannás után

**lámpa, prizma, mellény nélküli kerékpáros. Lehetőleg sötét ruhában, szintén némi kannás hatása alatt. Vagy ultrahang, vagy a visszaverődött alkoholgőz alapján tájékozódik. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:15 14.8 06:10 9.73 15 137 146 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

forgi képe

forgi 4176 napja

Hogy mik nem vannak arrafelé!

csabipontkom képe

csabipontkom 4187 napja

Az audis körön tiszta a terep. A Likócs-segítőház-kertváros  a kritikus szakasz. (Történnek arra cifrább dolgok is)  Igy mentálisan is edződök, csak sötétben sz@r kerülgetni a népeket.

Tündüs képe

Tündüs 4188 napja

Nme hiszem, hogy bárki tudna ilyen társadalmilag szélsőséges környezetben futni , mint te, (audi gyár-hajláktalanszálló)

pátyalso képe

pátyalso 4188 napja

Jól auditált audikör :-) És szép a táv is ! Egs !

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4188 napja

szóval Te audival közlekedsz :-)))

szemléletesen leírtad társadalmi környezetet

Felszerelések

bTwin Kalenji 300 GPS