RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:00Távolság
5.5 km Szint: 91 mTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Edzésleírás
Gyönyörű idő. Mese szép táj. Kell ennél több? A tempót végig tartani tudtam. A törzs-,hasizom erősödése kezd észrevehetővé válni. A mélyhátizom na ezen még kell dolgozni. Kar és vállizmokről inkább ne is beszéljünk. Szóval ésszel és lépésről lépésre kell haladni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:00 | 5.5 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
lilla 4180 napja
az izmok emlékeznek. :) menni fog.
faxau 4180 napja
Ha a helye megvan, gyorsabban visszagyün.:) Egs!
Briel 4180 napja
Jól teszed! A Te kitartásod erőt ad másnak is! Egészségedre és hajrá a továbbiakhoz!
RemAti 4180 napja
Hát én inkább összeszorítom a fogaimat és megpróbálom létrehozni. -:)
RemAti 4180 napja
Hát anno nekem is volt. Aztán először súlyfelesleggel sikeresen elrejtettem. Most meg ügyesen leépítettem. A helye még meg van. Már mint az izomnak. -:)
ORBEA ORCA 4180 napja
Egs!
Némi izomzat felépítése nekem is pár évecskémbe került,úgyhogy csak türelem....:-))))
tomikaga 4180 napja
Egszésgedre! :)
A mélyhátizom erősítése jó móka, én egy hónap alatt semmire sem jutottam, a személyi edzőm is megvigasztalt, hogy, hogy legalább egy éves munka, mire kitapinthatóan érezhető lesz a különbség :) így fel is adtam :) (na,jó, nem volt rá időm sem...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4180 napja
Ez az! Csak pozitivan!