RemAti erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Megmozgatott súly
71 kgEdzésleírás
Észrevehetően erősödőm. Egyre több és érdekes gyakorlatot és ezeknek a variációját találom meg. Lassan naptár kell, hogy mikor mit fogok csinálni. Erre mondják, ha valamivel komolyan kezdesz elfoglalkozni nem árt a szakirodalommal is foglalkozni.
Nap kérdése minek is súlyzó? -:)
Miért nem használja ezeket a gyakorlatokat a futók?
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 1.0 | 2 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 1.0 | 2 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 1.0 | 1 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 1.0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Briel 4157 napja
Dehogyis nem! Egyébként igazad van, mert nagyon sokat segít.
Egészségedre!