Hagyomány ide, hagyomány oda, boldog új évet kívánok neked, sok jóleső mozgással, kevés sérüléssel, legyen egészség, öröm, vidámság :)

A cikk szerint teljes edzésszünet kell. 

Nem értek hozzá, de szerintem, ha alacsony pulzuson kezdenéd majd az edzést, az elegendő lenne, nem okozna "sokkot" a szervezetednek.

Meg - ahogy a cikkből következtetek - a torna azért is jó, mert nem olyan monoton, mint a futás.

Kíváncsi leszek majd a tapasztalataidra!

Fogalmam sincs. Januárt mindenkép kihagyom.Egyelőre az is probléma számomra, hogy mi az a minimális terhelés amit adni lehet ilyenkor a szervezetnek. Bár a torna nem látszik problémásnak egyelőre. Igaz itt a gyakorlatok között van pihenő idő és érdekes mód a terhelést lehet növelni a szervezet pedig jól reagálra. Futást esetében pedig van egy sejtésem. Elméletben heti 1 futást elbír a lábam. Többlet terhelés esetén viszont savasodik. Beáll a lábam. Gondolom, ha heti 2-3 edzést elbírok probléma mentesen akkor leszek rendben. De, hogy mit lehet a regenerálódás gyorsulása érdekében tenni arra egyelőre nem találtam megoldást.

Hű, elolvastam... Honnan fogod tudni, hogy mikor kezdheted újra az edzést? Mennyi szünetet gondoltál?

Nem sérülés, ha mázlim van akkor túlterheléses-túledzettséggel küzdök. http://www.sportorvos.hu/regeneracio/20081230/tulterheles_tuledzettseg/

Azt hittem, hogy már kilábaltál a problémákból... Sajnálattal látom, hogy nem. :((( Remélem, gyorsan meggyógyulsz! Mi sérült le?

Elkezdtünk egy beszélgetést. Bár folytani kellene. (Adok egy esélyt magamnak.)

Hát remélem, hogy nem lesz nagyon hosszú, de egyelőre hosszabb lesz mint normál esetben.(betegség, sérülés) -:( Bár nehéz lesz megállni.

Szerintem nem. -:)

ma én is futásmentes dolgot választottam. csak a tornát is hanyagoltam. lehet ez az év a lustulás éve lesz??? :)

remélem, tényleg csak ideiglenes a futásmentesség