Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Gábor tartotta
Szilvivel voltam plusz vagy 12 fiú
kicsit sokan voltunk :( bemelegítés - futás közben
mindenki mindenki ellen fej/has/térd vadászás
Megint soredzéssel kezgtünk (fekvő t+egyenes ütés, törpe járás - nekem fekvőtámasz +könyök ütés, tözsemelés vagymi+felülés,szűk fekvőt +kalapács, sárkányjárás én guggoltam + tökrugás kb. ennyi volt)
Földrevitel - 2 változata
szemre csapás+lapocka fölött / 2 tökrugás után karfeszítés és nyakfogással - fej a térdhez beforgatni a lábam elé
végén
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
