Edzésleírás
Oli tartotta
Rengetegen voltunk -8 fiú 8 lány
Bemelegítés futással, kitöréssel. Pajzsra dolgoztunk főleg ütés, tök és köríves rúgások Külső –belső comb erősítés. Fekvőtámasz és felülés variációk. Harc – főleg egyenes ütés
Szerncsére nem fájt a j.lapockám
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |