Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Oli
A bemelegítő futás után nagyon dutva voli a folytatás.Fekvőtámasz, alkaros kitartás - láb és kéz emeléssel közben, hasazás, térdhez, oldalra fordulással is. Már regegett a lábm a végére.
Páros gyakorlatok - Tiborral voltam - pajzsra ütés vegyesen, köríves rúgás, láb erősítés, rúgások variálva, ütések, taposó rúgás, térdtúgás
Időre, sorozatban - a végére teljesen kipurcantam. Aztán cseréltünk
A végén egyenes ütés védése, visszatámadással előszőr ütéssel, majd rúgással is.
A végén kis harc, cserélt partnerekkel.
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
