Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:30:27Távolság
42.41 kmTempó
06:23 p/km (9.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
YT Agárd PókJanó szervezésében.
Hogy miért lett ennyi és nem 25 (28) vagy 50? Logisztikai okai vannak. Druskó Zsófi vitt le Érdről (Kálmán dolgozik, Mari köhög), ezúton is köszi a fuvart. Ő 4,5 órára tervezte az ötvenet (nekem ez 5,5 alatt menne). Azt nem várhatom el, hogy ő várjon 1 órát, viszont ha csak 1 kört megyek, akkor nekem kellett volna várni 1,5-et vagy más módon hazajönni. Tegnap este támadt a remek ötletem, hogy akkor én is 4,5 órát futok, ami ugye pont egy maraton. Így én nem 25-nél fordultam, hanem 21-nél. Ugye milyen zseniális?
21-ig Zsolttal futottam, végig dumáltunk, klassz volt. A tempó is, jól nyulazott nekem, én meg kellőképpen lassítottam őt, de azt mondta, hogy nem bánja (ilyenek ezek az önzetlen futók). Plusz bosszúság volt, hogy 4x bomlott ki a cipőfűzőm (ami egyébként egyáltalán nem jellemző). 2.05-nél fordultam a félmaratonnál. Aztán Zsolt ment tovább, én visszafordultam, innét tökegyedül. Hát kemény mentális tréning volt. Főleg, hogy a frissítésre nem gondoltam... Mivel az ötvenesek még nem jöttek vissza, én voltam az első a visszaúton, viszont erről Margó nem tudott, tehát 23-től innivaló nélkül mentem. Egy darabig nem is volt probléma de 30-tól már nagyon szomjas voltam.Néztem az üzleteket, hátha nyitva van valamelyik, hogy kérjek egy pohár vizet, de semmi. Néztem a házakat, hátha van valahol egy lakó, de semmi. Már a hóval szemeztem, de túl koszosnak találtam, szóval ezt is elvetettem.
Aztán Velencénél Anikó jött szembe Lajos biciklis kíséretével, kértem tőlük pár kortyot, hát életmentő volt. Anikó egyébként szintén 40-et futott, csak más szisztémával (ő körbement és Agárd-Velence pluszban), kár, hogy nem beszéltük meg előtte, mehettünk volna együtt. Aztán kisvártatva Janó megelőzött, Margó is feltűnt, szóval újabb adag folyadékhoz jutottam.
Gárdonynál ért utol Zsófi, elképesztő lazán előzött meg, szóval az előzetes időtervet tökéletesen hoztuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:30:27 | 42.41 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 180 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
30 hozzászólás
gubcenco paul 4156 napja
Gratulálok én is! … most latom mit műveltél hétvégen :)
Százhalombattai ultra!!!!!! Champion !
posztizoli 4157 napja
Micsoda logisztika !:)) Gratula:))
drzso 4158 napja
Gratulálok! Nagyon kemény csaj vagy! Ez akkor mentális tréning is volt neked!
Bobe 4158 napja
Le a kalappal!! Jól bírtad fejben, na meg lábbal. Gratula! :)
skia86 4158 napja
Wáóóó, csúcsszuper vagy még mindig!!! Egészségedre ;)
Edina42 4159 napja
Gratulálok!
pátyalso 4159 napja
Kár,hogy nem futhattunk együtt egy métert sem:-(
Gratulálok a hősies maratonodhoz :-)
kiscsoki 4159 napja
Azt már látom, hogy Kaposvár nem lesz kihívás számodra!
forgi 4159 napja
ne sajnáld a 25-t ez így sokkal jobb volt így. S az 50 is simán meglett volna!
Gratulálok!
Tündüs 4159 napja
- miért nem ittad ki a tavat??
- a múltkor is frissítés nélkül futottal de ha jól emlékszem a közös tókörünkön végigcipeltél egy nesteát, am a végére csupa hab volt :))
- Én meg sem lepődtem, de hogy abánatba csinálod, hoyg felállsz és futsz egy maratont??
-Gratulálok úgy igazán!!!
toncso 4159 napja
Velence-tavi Marathon....... Le a kalappal Erika, bitang kemény Nő vagy !!!
HarcsaBarna 4159 napja
Gratulálok! Ez kemény lehetett!
csabipontkom 4159 napja
Frissítés nélkül nagyon kemény lehetett a második fele! De ura voltál a helyzetnek, nagy grat!
Briel 4159 napja
Ez de tök jó lehetett! Nagyon ügyes vagy, hogy így is megoldottad! Gratulálok!
ORBEA ORCA 4159 napja
Gratulálok Era,újabb szép maratont futottál!:-)
rodriguez 4159 napja
Gratulálok!
RunKa 4159 napja
Na, az elő két szó, amit kimondtam... : Te hüüülye :)) Természetesen jó értelemben! :)
Persze ismerve téged, tudom nem elégedtél volna meg 25-el :) Szuperül nyomtad, néha talán jó is egy kis mentális tréning, de azért legközelebb bármennyire is készülsz, tessék innivalót vinni magaddal, max. nem iszod meg. Nagyon gratulálok, megérdemelsz bármenyi kilit :)
Húúúhh, még nem vagyok észen egészen :)
Huszárlány 4159 napja
A második félmarcsi, ebben az irányban szólóban elég kemény lehetett! Gratu és egs!!!
pg 4159 napja
Gratulálok! Ez nagyon nagy teljesítmény.
oroby 4159 napja
Nagyon szép! Gratula! Egyéként edzek folyamatosan csak nem töltöm fel ide.
Sneci-ke 4159 napja
Csaba, láttál volna a végén.....
pecsenye 4159 napja
nagy gratu! szép volt a mozgásod!
mjoci 4159 napja
Gratulálok.:))))))))))
winning 4159 napja
Ezt szépen összehoztad. Gratulálok . A reklamácót elfogadom, csak itthon jutott eszembe:(( :))
bibe2 4159 napja
Pfúúúúú, ez jó kis agyazós futás lehetett 21 után. Szépen megcsináltad!!!Gratula!!!!!!
RemAti 4159 napja
Kemény voltál! Gratulálok!
csetbalu 4159 napja
ezt csodálatosan megoldottátok:) grat, egs!!!!!
faxau 4159 napja
Zseniális! Szép marcsi!
kenderike 4159 napja
ez nekem tetszik! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4156 napja
wow.. wow..wow... keméééééény... én is csatlakoznék a gratulálok végtelen sorához... erős vagy nagyon, hajrá, csak így tovább!!