Edzésleírás
2. 10. v 1 Fekvőtámasz falnál 3*50 1 Guggolás gyertyaállásban 3*50 1 Függőleges húzás 3*40 2 Térdemelés fekvésben 2*30 1 Rövid híd 3*50 2 Varjútartás 2*30mp 2 Bicska guggolás 3*20 lassan meg kell osztani az edzést, mert így túl sokáig tart
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |