Edzésleírás

	02.16. szombat
1	Fekvőtámasz falnál	3*50
2	Bicska guggolás	4*40
1	Függőleges húzás	3*40
2	Térdemelés fekvésben	3*35
1	Rövid híd	-
2	Varjútartás	-
3	Kézenállás falnál	2*30mp
		58p

Az elején recsegett kicsit a b,könyököm meg a 2 csuklóm, pedig megvolt a bemelegítés gyógytorna keretében :D Szerencsére hamar elmúlt.

Lassan a fekvőtámaszból is csinálhatom a 2. sorozatot. Sajnos a húzodzkodásnál esélyem sincs a vízszinte húzásra :( Azt hiszem az lesz a mumus.

A guggolás, lábemelés szépen halad. A bicska guggolásnál rosszul emlékeztem a talpak távolságára, a végén mármajdnem teljesen  összezártam - nem csoda, ha nehezen ment ) - pedig vállszélességű v annál kicsit nagyobba kellett volna lennie. Nah nem baj így sokkal nehezebb volt és legalább erősítettem a mal aszanahoz.

A varjútartást kiváltottam kézenállással, bár elég fáradt volt a csuklóm 

A végén ráhúztam még 10 p gyakorlást - féllábas aszanákból