Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:59:35Távolság
37.47 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pusztazámor 40-es kör futva, Kálmán bicajos kíséretével.
A táv kicsit rövidebb lett, mivel bicajjal a 6-os és a 7-es útra rá szoktunk menni egy szakaszon, futva meg átvágtam a földek között Batta és Tárnok között. Az út során érintettük a legendás "tárnoki kiloiméter"-t is.
Tárnokon egy enyhe emelkedőn épp elénk került egy bácsika, aki kézzel tekerve haladt valami szerkezettel (nem tudom a nevét, háromkerekű, a jobb keznél van egy hajtókar). Szegény szinte állóra lassult az emelkedő alján, hát feltoltuk a dombon.
Amikor évekkel ezelőtt először erre bicajotunk, az óramutató járásával megegyező irányba indultunk Tárnok után, hát ott egy durva emelkedőn majd' megpusztultam, azóta ellentétes irányba szoktunk menni, arra lankásabb emelkedők vannak. Futva viszont jobbnak tűnt ezt az irányt választani, és legnagyobb meglepetésemre simán felfutottam Mondjuk a pénteki Erzsébet kilátóhoz képest semmi nem volt. (na, legközelebb bicajjal is tesztelem).
Az úton leginkább kukásautókkal találkoztunk, vagyis a hivatalos kiírás szerint kommunális járművek, a pusztazámori szemétlerakóhoz mentek, normálisan kikerültek. Rajtuk kívül vagy 10 országutissal találkoztunk, hát nem igazán köszöngettek vissza, lehet, hogy közöttük nem divat.... Vagyis egy csajszival 2x is találkoztunk (amíg én futottam, ő 2 kört ment), na Vele nagyot köszöntünk-hajráztunk egymásnak.
30 kili környékén megjutalmaztam magam egy CG-vel. Mondjuk sokszor meg kellett állni inni előtte is, folyamatosan szomjas voltam végig (tegnap nagyon keveset ittam).
Hazafelé újra át a földek között, ahol elfutott előttünk egy nagy nyúl (sajnos csak keresztben, nem nyulazott nekem).
Hát elfáradtam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:59:35 | 37.47 | 06:24 | 9.38 | 0 | 215 | 167 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
Mongoose 4023 napja
Én is szeretnék egyszer ilyen távtól elfáradni! :DD
Gratulálok! :)
Macula 4023 napja
Szép edzés! és nagyon rendik voltatok a bácsival :)
csetbalu 4024 napja
ejjj de szép lett ez:) grat, egs, a tárnoki kilométer monnnyon le :)
faxau 4024 napja
Szép! Ez az a kilométer? Mert azt a 2-3-at piszkosul utáltam:))
kenderike 4024 napja
gratu! Irigy vagyok...
RemAti 4024 napja
Szép futás! Nagyon megy ez már neked! Egs. Ha így megy jövőre bedarálod a balatont. -:) Egs
rodriguez 4024 napja
Ugye az a minimum pulzus csak elírás??? :-P
rodriguez 4024 napja
Szép kör. Szép nagy kör. Szép nagy ismerős kör :-) Persze nem futva, azt meghagyom Neked. Jó voltál, megint csak!
forgi 4024 napja
Atyaég 37.47. Ez még gombócból sem menne!
Persze ez Te vagy.
Gratulálok!
Edina42 4024 napja
Szép Ügyes vagy!
Briel 4024 napja
Jó ég, micsoda távot futsz csak úgy edzésnek.... Jó, jó tudom, ez se hat, se tizenkét óra nem volt, na de akkor is!!!!! Gratulálok!
csabipontkom 4024 napja
:-))
Szép karika lett ez megint!! Egs!
Ezután már a bicajjal is menni fog! :-)
posztizoli 4024 napja
Toncsót lájkolom:))
toncso 4024 napja
Ez ma járt Neked, elvégre GYERMEKNAP van, vagy mi....... Persze,hogy egészségdre , a sört is !!!
smarcsu 4024 napja
azta, nagyon szééép! gratulálok. mi köszöngettünk a futóknak, bár arrafele nem sokat láttunk. mondjuk most már az outisok között sem annyira divat a köszöngetés, bár a normálisabbja köszön :) egs, szép kis programot csináltál!
Sneci-ke 4024 napja
Run-ka: türelem, szerintem hamarosan :-)
Tümdüs: dehogynem, majd a Kékesen meglátod
Tibor: nem is lógattam a lábam egész nap tegnap :-)))
ORBEA ORCA 4024 napja
Tegnap biztos jól lefárasztott az egész napos láblógatás,mégis nagyon szépet futottál,gratulálok!:-)
Tündüs 4024 napja
Helyesek és rendesek voltatok a bácsival. Szép táv, szép tempó. Snecike rajtad már semmi emelkedő nem fog ki...
Bobe 4024 napja
Gratu a szép hosszúhoz! A bácsikás sztori tetszik! :) Egs!
RunKa 4024 napja
Ne hari, hogy ideírtam a szomimat, csak úgy kijött.
RunKa 4024 napja
Kommunális járművek... :) Megnevettél, gyönyörűséges hosszút mentél, amennyire örülök neked, annyira "sóvárgó" is vagyok :) Egészségedre !!!! Istenem, mennyire vágyom már egy normális hosszúra .... :-(
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4023 napja
Gratulálok! Ezért a minimális a CG ! Egs !