csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:01:27Távolság
21.1 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ligetkör fm. :-)) Tulajdonképpen csak a félmaraton mánia végett neveztem be mindkettőnket. A rajt előtt is és a verseny közben is sokat ittam. A 4. kör közepénél be kellett ugranom a toi-toira. Utána próbáltam még egy kicsit tempózni, hogy utolérjem Tündüst. De a tűző napon megugrott a pulzusom, így inkább vettem vissza a tempóból. Nem volt célom ezen a versenyen PB-t futni, de azért 2 órán belüli volt a terv. Ezután jobban kell figyelnem a folyadékbevitelre. Örülök, hogy ismét sok ismerőssel összefuthattam és válthattunk pár szót! Külön köszönet Böbének és Tamásnak a lelkes biztatásért és a képekért!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:27 | 21.1 | 05:45 | 10.42 | 0 | 148 | 180 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
faxau 3991 napja
Grastulálok! Ne igyál annyit:)
eszetomi 3992 napja
Gratulálok, szépet futottatok. :)
Briel 3992 napja
Gratulálok!
bibe2 3992 napja
Inkább a toi-toi, mint a 2 órán belüli:) Gratulálok, örülök, hogy ismét összefutottunk!
ma77 3992 napja
Ügyes voltál, kár azért a toi-toi-ért, deha menni kell hát menni kell...:-)) Tündüsnek is írtam, hogy gondoltam rátok, hogy jól tudjátok nyomni! Igen, ezt a meleget meg kell szoknuni, amúgy nem nyavajoghatok, hisz maratont is futottam már ilyenben:-))) Hajrá!
cs1krisz 3992 napja
Gratulálok, Jók voltatok!!!
pátyalso 3992 napja
Félmaraton minusz T-T= 1:5.... :-) Ezután a Toi -Toiba ugrásokra kel ügyelni:-))
Gratulálo az érem begyüjtéséhez !
Zituci73 3992 napja
Gratulálok! A mániához külön!:)Toi-toi nélkül meg valami más lett volna, kellett az!:)
Sneci-ke 3992 napja
Kezd maga is plecsnigyűjtővé válni :-)
Toi-toi nélkül tényleg megvan a 2 óra, de így is szép ez, grat.
Bobe 3992 napja
Gratulálok! Ha nincs a toi-toi simán megvan 2 órán belül! :)
forgi 3992 napja
Ujjé a Ligetben nagyszerű tartja a mondás!
Gratulálok a versenyhez, és azért sajnálom, hogy Liget fm. lett belőle.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3990 napja
Köszi mindenkinek!!!!!