RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:07Távolság
5.65 km Szint: 127 mTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Edzésleírás
A tegnapi munkanap után ma reggel a szokásos reggeli kör. Benne lassabb és "lendületesebb" szakaszok. Összeségében jó volt. Hát, törzs, hasizommal most már intezívebben kellene foglakozni.Váll, kar is. Nagyon elhanyagoltam. Szóval erősíteni kellene. Valami motívációt kellene keresni. Lehet, hogy jövő héttől megpróbálkozom\elkezdem a csak "aszfalt futással. Kikellene menni a pályára is régen futottam mezítláb. Szóval lennének ötleteim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:07 | 5.65 | 05:41 | 10.56 | 127 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 3955 napja
Pedig nem rossz mezítláb futni. Persze nem szabad hirtelen terhelni. Meg van ennek a trükkje is. Arról nem beszélve, hogy megtanulsz futni. :) Ahogy egy edző mondta úgy kell futni, hogy a giliszták ne hallják. :)
lassukapitany 3955 napja
Én a terep és aszfalt témát szeretem, de a mezítlábastól félek, mert az egyik haverom rendszeresen ezzel próbálkozik, de rendszeresen le is sérül miatta.
De a többi ötlet tetszik nekem is! :)
Egs ezt az edzést! :)
RunKa 3956 napja
No, akkor gyerünk csak megvalósítani őket !
smarcsu 3956 napja
én is megpróbálkozom majd jövő héten egy kis futással, remélem, fogom úgy bírni, mint Te. és legyen motiváció az, hogy utatod nekem az utat, hogyan is kell :)
Huszárlány 3956 napja
Jó ötletek! :-) Menni fog ez is! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3955 napja
:D