csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:49Távolság
12 km Szint: 20 mTempó
06:19 p/km (9.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
16 kili lett volna a mai adag, de kicsit visszabólintottam reggel. 6 után keltem, nézem hőmérőt, már 28 fok! (árnyékban) Ezért inkább a 12 kili mellett döntöttem. Próbáltam a kevéske árnyékot kihasználva futni, de így is benyomtam a fejem a víz alá a kútnál. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:49 | 12 | 06:19 | 9.50 | 20 | 133 | 146 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
eszetomi 3942 napja
Szép kis futi. egs. :)
Az a baj, hogy csak a hétvégén van energiám bringázni de akkor van a közösségi futásunk is és igy dönteni kell, hogy mit csináljak. Szeretek bringázni is meg kocorászni is és hát a közösség is fontos így sérülésre hivatkozva lehet bűntudat nélkül egy jót bringázni. De úgy néz ki, hogy a bringa megjavította a térdemet mert ma már nem fájt, de ezt már töbször is tapasztaltam. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bobe 3942 napja
Nyáron nem kell mindig követni a tervet, pláne ilyen időben! Egs!