Edzésleírás
Jótifuti Vajta - Székesfehérvár.
Nettó idő (a gyaloglás benne van, a frissítés ideje nem)
46.46 km-nél lemerült az órám, a maradék pár kili sacc.
Az éjszakai szállás (előtte pedig egy fincsi vacsi) MárkusÖcsi jóvoltából a szekszárdi sportcsarnok kosárlabda termében. A tavalyi jótifutihoz hasonlóan nem ment az alvás, 2.30-kor még pislákoltam és hallgattam többek horkolását, mozgolódását. 4.30-kor telefon jelez, 5.30-kor indulás Vajtára, a futás rajtjához. Reggeli egy banán.
A nap hamar felkel és elkezd sütni. Az első 25 kili még 6.00 - 6.30 közötti tempóban, jólesően, beszélgetve, poénkodva, jól érzem magam. Aztán kezdek lemerülni. Bevetem először az izotóniás italt, majd jön a vizezett kóla. Innentől a tavalyi jótifutis taktikát alkalmazom: rövidebben frissítek és előremegyek, úgyis utolérnek a többiek. Végeláthatatlan egyenes utak alig árnyékkal, egyre több belegyaloglás. Település nem sok, ott viszont megtámadjuk a kocskámat és kisboltokat hideg folyadékért, plusz befekszünk a közkutak alá hűtés céljából.Időnként új futók csatlakoznak, friss erő. Már felülről süt a nap, a társaság kissé szétszakad. 35 kilitől párszor rövid időre beülök a buszba pihenni, meg hogy ne maradjak le, ne rám kelljen várni.. Gélt fogyasztok, jégkrémet, összeszedek némi erőt, tovább futok. Székesfehérvár előtt hosszabb pihit tartok, hogy a "befutóra" futóképes legyek. A HEROSZ Állatotthonnál már várnak minket, megnézzük a kutyikat.
65-ből végülis 50 kili lesz, de nem amortizálom le magam. Fáradt vagyok persze, szénné égtem a napon, de másnapra kideült, hogy egy normális izomlázon kívül nincs semmi baj. Tulajdonképpen 60-at legalább szerettem volna futni, hogy a Jótufutin legyen meg az éves 2000. kili - sajnos ez nem jött össze.
Kálmán végigfutotta a teljes távot, hát legalább kiderült, ő sem nóóóóórmális .-)))
Hatalmas élmény a jótifuti. Erőt ad, feltölt lelkileg, hiszen jó emberekkel, fantasztikus sportolókkal futhatok együtt jó célért. Köszönöm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:50:00 | 50 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pffffffff, hát kész vagyok Tőletek!!!!! csak azért nem írom, hogy hüjjjjjjjjjék vagytok,mert jó ügy érdekében cselekedtetek:)))))))))))))))
Ez egy fantasztikus élmény....amit ott kell átélni abban a pillanatban....
...a számok ne frusztráljanak... :)
Jó volt együtt lenni veletek...Kálmánod meg jól megtáltosodott... :D
Puszi Erika :)
50 kili ilyen dög melegben, őőőőrület! Gratulálok!!!
Nem vagy normális.:))))))
Gratulálok Era,az 50 is nagyon szép táv főleg ilyen kuka melegben...A 2000 meg úgyis meglesz hamar.
Gratulálok! Türelem meg lesz az 2000 km Meg még több is! Jó pihenést és regenerálódást!
Ebben a melegben még megmozdulni sem esik jól, nem hogy ennyit futni.... Hatalmas gratula!! (Ha már úgysem tudtál aludni, dobhattál volna prá kosarat :-))
Meglesz az a 2000 hamarosan, don't worry. Szombathelyig meg mostmár tessék PIHENNI....
Úristen ennyit ebben a hőségben, gratu bébiii :)))
Kaptunk egy kis meleget,egy kis edzőtávot hogy Szombathely jól sikerüljön! :)
Tartozok megint 1000 Ft-tal,ez egy perverz állapot!
Kálmánnak meg nagy dicséret,hogy végigtolta! :)
Gratula!
Ilyen melegben ennyit futni! Nem semmi!
Hajrá Szombathelyen!
Nagy gratula! Hatalmas táv szép tempóval, ebben a dög melegben!
Na ez nem semmi!! Grat. egs. :)
Gratula! :) Szuper vagy!
Te aztán nem aprózod el!
Gratulálok! :)
Aztaa Gratulálok!! :)
húúú basszuskulacs! Hihetetlen!
Besz...rok, az előző edzéasnél ezt még nem láttam, de ezek szerint nem jártam messze a való világtól.
Szép volt!
Óóódeszuper! Klassz lehetett! :-) Gratu és egs!!!
Tündüs 3955 napja
miii, Kálmán is?? Ha legközelebb beírást módosítasz, döbj egy üzit, mert mostanában nem vagyok túl interaktív.