Edzésleírás
dinamikus gyakorlatok 16 gyakorlat 1x 10 sorozat a 17-dik 1x 40. Ez volt a hasprés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:10 | 1.0 | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |