Edzésleírás
Kb 2-2 km bemelegítés és levezetés
5X400 m
1. 2:20
2. 2:10
3. 2:40
4 2:30
5. 2:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:03 | 5.84 | 07:22 | 8.14 | 163 | 118 | 163 | 0 |