Edzésleírás

Nagyon nehez a dombokon,emelkedokon folfele futni,foleg ha meg meg is kell huzni mert harmadolok,vagy fartlekolok stb. Kemeny labmunka,tudokapacitas es allokepesseg kell hozza amit ugy erzek,hogy szepen-lassan de fejlodik. Ennek ellenere nagyon neheznek ereztem a mai edzest is.Csak a pulzust neztem es igyekeztem 182-n tartani es a meghuzasoknal sem feljebb engedni 185-nel. Atlag 174-el futok egyb (legb is az oram szerint). De hala a rendeszeres edzesnek,es persze az uj futostilusomnak,ami nem mas mint a sarokra valo erkezes elfelejtese,ez az edzesem is tokeletesre sikerult :) Nagyon elegedett vagyok a teljesitmenyemmel es az erommel is :)