Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
12:00:00Távolság
95.27 kmTempó
07:33 p/km (7.94 km/h)Edzésleírás
Balatonalmádi 12 órás.
Sokat vaciláltam, hogy mi legyen, nem tudtam választani a két 12 órás között, ezért úgy gondoltam, bevállalom mindkettőt, elvégre a hülyeség határtalan :-)
Időhiány miatt az egy héttel ezelőtt Optivita Velence futásról nem írtam, ezért néhány mondat arról a versenyről:
A szokásos fantasztikus hangulat, remek szervezés, jó társaság. A pálya hátránya, hogy egyrészt nagyon szűk, másrészt térkő, ami még kicsit ferde is volt, viszont nagy előy, hogy egymással szemben futottunk. Hát ennyi mosoly, jó szó és kedvesség a világon nincs, amit itt meg lehetett tapasztalni :-)
Másnap visszamentünk a 24 óra végére, plusz a dupla IM versenyzőknek drukkolni, valamint segítőként a frissítóasztal túloldalán teljesítettünk szolgálatot. Hatalmas élmény volt.
Sajos már Velence előtt is éreztem egy kis húzódást a bal combhajlítóban. Szerencsére a velencei futás túl sokat nem rontott a helyzeten. A masszőröm engedélyezte az almádi indulást, de azzal, hogy egy hétig nem futok, jegelek és flector tapaszt használok. Nem volt nehéz betartani az utasításokat, napi 10-12 órákat dolgoztam, nem is lett volna sok időm futkározni.
Almádi reggel 7 órakor kezdődött, ami nekem kicsit korai volt (tavaly Marival párban mentünk, akkor ő kezdett).
Az első 4 órában esett, utána viszont teljesen jó futóidő lett.
A rajtlista ismeretében a korosztályos 3. hely reálisak látszott (Zsuzsi toronymagas győzelme borítékolható volt, Kriszta is sokkal jobb futó nálam). Nagyjából 10-15 kiliig együtt metünk Noémival a 3-4 helyen, aztán ő kicsit lemaradt. A félmaratoni időm 2.12 lett, a maratonhoz 4.40-kor értem, 6 óránál pedig 51 kilinél tartottam, ami számomra teljesen jó volt. Sikerült 1 kör előnyt szereznem, aztán 60 kili környékén még egyet, innét már csak ezt akartam tartani, Láttam, hogy kiengedhetek egy kicsit, sétálgattam időnként.
Érdekes módon gyengeséget, energiahiányt nem éreztem, csak a lábam fájt már a talpamtól a combtóig mindenhol.
Lehet, hogy rájöttem az okra, hogy miért is puffadtam fel dinnye-módra a korábbi versenyeken. Most nem vettem be immodiumot, sokkal kevésbé éreztem, hogy tele lenne a hasam.
Néhány zavaró dolog a verseny szervezésében:
- miért engedik be a bicikliútra és a sétányra az autókat a verseny ideje alatt? sőt, egy ideig még egy busz is elállta szinte teljes széltében az utat
- hogyan lehet az, hogy egy ilyen szintű versenyen (12 órás országos bajnokság) nincs dobogó?
Összességében azért jó kis verseny volt, amiért mentem, az összejött (km számban még több is, mint amit előzetesen remélni mertem). Persze az is eszembe jutott, hogy ha pihenten és sérülésmentesen megyek, akkor akár a 100 is összejött volna, de hát így legalább van jövő évre terv :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00:00 | 95.27 | 07:33 | 7.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
30 hozzászólás
Levicopter 3908 napja
Gratulálok !! Egyre keményebb vagy !!!!
kenderike 3910 napja
Gratu! Szép sorozat volt! Jaaa, és még nincs is vége! :D
dilisuni 3910 napja
szívből gratulálok! (találkozunk Debrecenben ;)))
rodriguez 3911 napja
Gratulálok Era! Akkor irány a 100 :-)
posztizoli 3911 napja
Gratulálok ! Lassan edzened sem kell, elég lesz a versenyzés...!:))
kamukero 3911 napja
Gratulálok :) !!!
Bozót 3911 napja
Gratu, nagyon szuperül mentél! Hamar meg lesz a 100km is!
mjoci 3911 napja
Gratulálok.
Bélus 3911 napja
Gratulálok, nagyon jót mentél ! Jövőre váljon valóra az álmod ! :)
Mongoose 3911 napja
Méghogy nekem vannak fura dolgaim! ;) Fájós lábbal ennyit futni... ez már fanatizmus! :)
Gratulálok! :))
csabipontkom 3911 napja
Óriási nagy gratula, ehhez a versenyhez is! Hatalmas táv, szép tempó! Jó pihit, regenerálódj mihamarabb!
pátyalso 3912 napja
Gratulálok Erika !A lábadnakj meg jó pihenést és gyógyulást!
pecsenye 3912 napja
nagy gratula4 keményem végignyomtad az évet. jó pihit
RunKa 3912 napja
Csuda egy emberke vagy :))) Néha elolvasom a lapod szövegét... sok évnyi láblógatás, stb... :) Két 12 órás... Merj élni, aki mer az nyer, és különben is egyszer élünk, meg majd újra és újra.
Igazad van :) Nem kell rögtön ellőni a 100 kilis határt, idén ami t véghez vittél és viszel, az egy fajta edzés, tapasztalat szerzés a következő sorozatra.
Nagyot álmodni kell !!!!!
Gratulálok !!!!!!
Edina42 3912 napja
Nagyon Nagyon ügyes vagy GRATULÁLOK!!!!
Most akkor sok sok pihi :)
PecsiPeter 3912 napja
Nagyon szép!!!
Gratulálok!!!
ORBEA ORCA 3912 napja
Gratulálok Era,kemény vagy,örülök,hogy a sérülésed ellenére megcsináltad,és az nem rosszabbodott.
Hát,a versenyrendezőket kellene kérdezni hogy sok helyen a remek rajtcsomagba miért fér bele minden csak épp a normális biztosítás,versenypálya zárás nem.Nálunk bringán ez még nagyobb gond a nagy sebességek miatt nem csak bosszantó ha beengedik az autókat a pályára,hanem életveszélyes.Dobogót meg kölcsönözni is lehet akár komolyabb kluboktól,én a teremben régebben rendeztem évente házi fekvenyomó versenyt,de oda is szereztem egy dobogót a hirdetésre,nemhogy egy OB-ra...
picikata 3912 napja
Gratulálok Erika! Elképesztően nagy távokat mész már! :)
toncso 3912 napja
Szívből gratulálok,remekül teljesítettél, megint. !!! Tessék Pihenni !!!
VéZsé 3912 napja
Nagy-nagy Gratula !!
faxau 3912 napja
Brutál 2 futás! Gratulálok!!
csetbalu 3912 napja
gratulálok! úgy egészében a bitang kemény évedhez is :)
drzso 3912 napja
Gratulálok! Egyre jobban megy ez Neked!
cs1krisz 3912 napja
Gratulálok itt is!! Jövőre megfutod azt a 100-ast!
Blue 3912 napja
Gratulálok,szemre látható volt a mozgásodon,hogy gyorsabban mész! :)
Gratulálok! :)
RemAti 3912 napja
OB-val kapcsolatban. Hát sajnos még nem értünk oda, hogy ez kiemelt esemény legyen. :( Sajnos más OB-k esetében is előfordul. 2011-ben a Zöldgömb által rendezet Margit szigeti 50 km-s OB sem volt piskóta. A résztvevők a sziget látogatói között kellett, hogy szlalomozzanak. :(
RemAti 3912 napja
Gratulálok! Most már, ezért tényleg pihend ki magad és a sérülést! Aztán kipihenve elkezdheted az alapozást.
Bobe 3912 napja
Itt is gratula! Nagyot mentél! :)
Tündüs 3912 napja
Aztaaaa, Era! Lassan már nem győzök koncentrálni, mire rádöbbenek, hogy versenyben vagy már le is futottad!!
Gratulálok a teljesítésért, a jövő évi terved (nem álom) váljon valóra!!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Császár Noémi 3899 napja
Gratulálok, jó volt megismerkedni, futni együtt! Még picit fejlődök és ulolérlek :)