Edzésleírás
Core edzés. 2 kör dinamikus gyakorlatokból 16 gyak 10 ismétlés, A 17-dik 2x 30
A statikus gyakorlatokból még mindig 1 kör, de egyre masszívabb és hosszabb a tartás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |