Edzésleírás
Jaj
Az első 7 km jó tempóval, aztán még 10 ig " elfogadható" utánna szörnyű.
Szokni kell a hoszabb távot
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:50 | 14 | 08:42 | 6.89 | 0 | 145 | 162 | 0 |