Riajor 8.35 km Futás 2013-11-07-n 18:00-kor

Riajor futás

2013.11.07 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:46

Távolság

8.35 km Szint: 105 m

Tempó

08:14 p/km (7.29 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

130

Maximum

165

Edzésleírás

A múlt heti pályaedzés alapján, helyi viszonyoknak átalakítva.

1,3 km felfutni a pályára (105 m szintemelkedés) + 1 kör laza

6 kör egyenesben tempós, ívben kocogás

6X200 m tempót közte 100m séta

2X400m tempós, közte 100m séta

Hazafutás 1,3 km, szerencsárel lefelé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:46	8.35	08:14	7.29	105	130	165	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.