Edzésleírás

Szabadság. Mit csinál az ember? Elmegy futni egyet.(Aztán megdolgozikmint, ha nem is lenne szabadságon) Reggel száraz hideg és süt a nap a levegőt hőmérsékletét -5 re becsülöm(-7 volt). Merre fussak? Végül is régóta tervezem a vaddisznó szállásnak hívott rész. A nyáron elmentem arra, de akkor még elég merész vállalkozás volt. Hát az öltözést nem vittem túlzásba. A keddi ruházatott kiegészítettem egy sapkával és kesztyűvel. A terep tökéletes. Hála a fagynak. :) A vaddisznó szállásig laza lábakkal és pulzussal értem ki. Itt is folytatodot/maradt a jótékony motor duruzsolás. A visszautat benéztem így az irányt Domony-völgy felé vettem. (A másik lehetőség Szada) Így aztán átértem a Téli terep Margita útjára(piros jelzés) és innen már visszafelé indultam.

A legjobb, hogy végig megmaradt a laza láb és az alacsony pulzus. Visszafelé úton az emelkedők sem vették igazából igénybe.

Hogy mennyire nem volt megterhelő azt a hazafelé tartó levezető gyaloglás mutatta.

Mondja valaki, hogy ilyen terhelés mellett nem lehet fejlődni. Ja a keresztedzésekről nem szabad megfeledkezni. :)

4 hozzászólás

RemAti 3823 napja

Hát van, de tudod. Aki egyszer leesett a lóról és nem ül vissza elég hammar ...

Sneci-ke 3824 napja

lehet, hogy már valami verseny-terv is van a fejedben?

egs

RemAti 3824 napja

:) Remélem, hogy nem. Nem szabad edzés alatt csúcs formában lenni. Remélem csak annyit, hogy eltaláltam a megfelelő terhelést és jól valamint türelmesen építkezem.. Ennek jobban örülnék. Csúcs formában edzeni annyi mint kiégni.

RunKa 3824 napja

Már szinte csúcsforma :D Vagy az ?