Riajor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
6.81 km Szint: 165 mTempó
08:49 p/km (6.81 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
137
Maximum
161
Edzésleírás
Pályára indultam, de nagyon sáros volt, ezért 2 km futás, a fő út mellett, sík terepen csináltam a piramist, majd 2 km haza.
Piramis fartlek : 30 s tempós gyaloglás - 30 mp futás– 45 s tempós gyaloglás – 45 mp futás - 60 mp futás – 60 s tempós gyaloglás - 75 mp futás – 75 s tempós gyaloglás - 60 mp futás – 60 s tempós gyaloglás - 45 mp futás – 45 s tempós gyaloglás - 30 mp futás – 30 s tempós gyaloglás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 6.81 | 08:49 | 6.81 | 165 | 137 | 161 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
