Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:15:22Távolság
30 kmTempó
06:31 p/km (9.21 km/h)Edzésleírás
A már-már szokásos hosszú az érdiekkel a gáton. Ma 18-an voltunk (bár ma mindenki össze-vissza érkezett). Az edzésterv szerint - mivel pihenőhét van - szombat 20, vasárnap 3-4, de mivel tegnap nem futottam, mára 24 volt az adag. De annyira szikrázóan sütött a nap, kár lett volna abbahagyni, így kicsit ráhúztam.
Tegnap vettem a sportsdirect-ben egy szélkabit (naná, hogy neonsárga), jól vizsgázott.
A garmin idejéből levontam 4 percet, mert a talikor elfelejtettem megállítani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:15:22 | 30 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Mongoose 3835 napja
Az új ruhát ki kell próbálni! :)))
Egészségedre!
csabipontkom 3835 napja
Egy pihentető hosszú! :) Szép volt, egs!
toncso 3835 napja
Le a kalappal, szép " pihenős " Hétvége lett.
pátyalso 3835 napja
Éljen a terv/túl/teljesítés :-)) !!
PecsiPeter 3835 napja
Szép-szép! :)
RunKa 3835 napja
No hiszen, összebeszéltetek, ez a harmincasok hétvégéje :) Tündüs is. Még szép hogy világít a kabát, nem csak a szélfogás s funkciója :)
Egs, ügyi vagy !
posztizoli 3835 napja
Nálunk a lányok azt szokták ennyire megmagyarázni, hogy miért nem.....:)))) Jók voltatok a gáton !!:)) A 4 meg nem lesz meg....talán:)))
Bobe 3835 napja
Jó hideg reggel volt felétek! A tervek ezért vannak, hogy legyen mit megváltoztatni! :) Egs!
eszetomi 3835 napja
Nagyon szépen megy a közösségi futkorászás nálatok is. Gratulálok és egs. :)
Tündüs 3835 napja
Szép, de már megint nem tartod az előírásokat!! :))
(aztom egy volt az átlagtempónk)
Egs!
picikata 3835 napja
Azzé az a -5 fok durva... :)
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 3833 napja
Igazi ultrás vagy már! Mik ezek a távok?! Be kéne csatlakoznom a 19. futónak!!!! :) Gratula!