Sneci-ke futás

2013.12.07 Szombat, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:19

Távolság

18.88 km

Tempó

06:22 p/km (9.42 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi futás elmaradt...  Egyrészt későn értem haza, másrészt napközben össze-vissza ettem mindent, tele volt a pocim. Az úgy volt, hogy a suliban International Day-t szerveztünk, aholis a különböző nemzetek hallgatói bemutatták a saját kajáikat. Persze mindenhol csak 1-1 falat, de azt teljes összevisszaságban, édes és sós, ahogy az asztalokat jártuk körbe. Ettem dán, német, franica, olasz, kínai, vietnámi, kazah, kameruni, holland, finn, ciprusi és persze magyar kaját (a sorrend nem biztos, és lehet, hogy valamit ki is hagytam).

Szóval ma akkor kicsit hosszabb futi büntiből :-)

Reggel hólapátolással melegítettem be.

Tegnap este hirtelen szerveződött egy közös érdi futás. Danival és Paul-lal mentem át, persze ők sokkal gyorsabbak, ezért előrefutottak és visszajöttek hozzám. Kint a prérin hatalmas szembeszél volt, küzdöttem tisztességesen. Érden Pannival jött egy elsőtizes srác és egy elsőötös lány, szépen teljesítették a távukat. A gáton oldalról fújt a szél, de sikerült a tetején maradni :-)

A srácok hamarabb hazaindultak, mert siettek, egyedül indultam vissza, de szerencsére a pincesoron szembejött Tamás, szóval nem kellett egyedül futnom a kihalt határban. Visszafelé a hátszél azért nem volt rossz :-)

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:19 18.88 06:22 9.42 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3844 napja

Ó, micsoda ütős hetet hoztál össze :) Gratulálok !

Briel képe

Briel 3845 napja

Hó? Milyen hó?

Eszméletlen sokat futottál viharos szélben, le a kalappal!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 3845 napja

Szép futás volt ez is,egészségedre!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3845 napja

Kajaaaa! :-)

Bobe képe

Bobe 3845 napja

Nálatok volt hó? Egs! :)

Jó futást holnapra!

faxau képe

faxau 3845 napja

De jó program! És elsősorban nem a futásra gondoltam:)

Tündüs képe

Tündüs 3845 napja

Ekkora szélben ennyit futni!!

Amúgy ez a menüsor nem rossz!!

Egs !

Felszerelések

Asics Stratus 4 kék-fehér