Edzésleírás
A tegnapi futás elmaradt... Egyrészt későn értem haza, másrészt napközben össze-vissza ettem mindent, tele volt a pocim. Az úgy volt, hogy a suliban International Day-t szerveztünk, aholis a különböző nemzetek hallgatói bemutatták a saját kajáikat. Persze mindenhol csak 1-1 falat, de azt teljes összevisszaságban, édes és sós, ahogy az asztalokat jártuk körbe. Ettem dán, német, franica, olasz, kínai, vietnámi, kazah, kameruni, holland, finn, ciprusi és persze magyar kaját (a sorrend nem biztos, és lehet, hogy valamit ki is hagytam).
Szóval ma akkor kicsit hosszabb futi büntiből :-)
Reggel hólapátolással melegítettem be.
Tegnap este hirtelen szerveződött egy közös érdi futás. Danival és Paul-lal mentem át, persze ők sokkal gyorsabbak, ezért előrefutottak és visszajöttek hozzám. Kint a prérin hatalmas szembeszél volt, küzdöttem tisztességesen. Érden Pannival jött egy elsőtizes srác és egy elsőötös lány, szépen teljesítették a távukat. A gáton oldalról fújt a szél, de sikerült a tetején maradni :-)
A srácok hamarabb hazaindultak, mert siettek, egyedül indultam vissza, de szerencsére a pincesoron szembejött Tamás, szóval nem kellett egyedül futnom a kihalt határban. Visszafelé a hátszél azért nem volt rossz :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:19 | 18.88 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hó? Milyen hó?
Eszméletlen sokat futottál viharos szélben, le a kalappal!
Szép futás volt ez is,egészségedre!
Kajaaaa! :-)
Nálatok volt hó? Egs! :)
Jó futást holnapra!
De jó program! És elsősorban nem a futásra gondoltam:)
Ekkora szélben ennyit futni!!
Amúgy ez a menüsor nem rossz!!
Egs !
RunKa 3844 napja
Ó, micsoda ütős hetet hoztál össze :) Gratulálok !