nyaff futás

2007.03.05 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

24.14 km Szint: 250 m

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:00 24.14 03:24 17.66 250 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

atom képe

atom 6298 napja

Hihi, most beszéltem Torony Bácsival :-). Ja, már délben is beszéltem vele, éppen nagyokat lihegett a telefonba, és valami HHH-t emlegetett :))

Milyen élesítés, milyen élesítés!? Hát a fekete kódos tervhez illő!

Node tényleg, ha én lennék Te, akkor ezen a 7végén pont egy ilyen 24-est futottam volna, oszt kész a hosszúknak. Utána meg lazák meg maratoni tempós futások 10 k-ban. No de persze én nem Te vagyok :-)).

nyaff képe

nyaff 6298 napja

Milyen élesítésre gondolsz? A hétvégi 30 kili kimaradt, így holnap még futnék egy hosszabat, ha süt a nap. Aztán már csak laza 10 kilik a hétvégéig. Hétvégén csomagolás és szerda körül indulás. Nyaff-nyaff, kezdek aggódni, hogy le fogom-e tudni futni. Na és ott vannak az időtervek. 3:59:59 a cél, a fekete kódósat már el is süllyestettem, örülök, ha ez meglesz. Szóval, itt a HHH-en ma gyönyörrű napsütés volt :-))

atom képe

atom 6298 napja

Hű de ügyes vagy! Ámdebár: nem kellene lassan most már visszavenni a távból? Mikortól tervezed az élesítést? Hajrá, nagy futás lesz ebből, ha pihizel is rá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!