atka 5.01 km Futás 2014-01-16-n 09:12-kor

atka futás

2014.01.16 Csütörtök, 09:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:38

Távolság

5.01 km

Tempó

04:43 p/km (12.72 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Első próba gyors futásra. Hendikepesen indult, alvás OFF, éhség, hideg ON. Órával is addig bíbelődtem, és állítgattam, hogy az első kör ment a kukába, bemelegítés lett volna, de kikötött itt, eredményként. Majd megtanulom (másfél év után...), hogyan működik a kütyü. Futás - elejét érzésre szerintem elfutottam, majd ráálltam egy utazó sebességre, de nem mertem kifutni magamat. Végére maradt még bennem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:38	5.01	04:43	12.72	0	0	187	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.