gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:40Távolság
14.6 kmTempó
04:26 p/km (13.55 km/h)Edzésleírás
Gyönyörű idő volt, s rohangászni támadt kedvem. Na jó, igazából tegnap kitaláltam, hogy fartlekezek ma, így aztán 5-6 perc kocogás után elkezdtem - keresztutcáktól függően - 2-4 perces rohanásokat művelni, érzésre úgy, hogy belepusztuljak, s ezek közt pedig fél-egyperces kocogós szüneteket tartottam. A végén kábé fél kilométer kocogás... Hát szakadt rólam a víz, ősz óta nem csináltam ilyen pörgős edzést. Az igazat megvallva ősz óta "edzeni" nem is nagyon edzettem. Nohát ennyi volt mára. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:40 | 14.6 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 5564 napja
Itt a jó idö, jöhetnek a száguldozások. Én is elkezdem a tócsa kör után.:))
gyaloggalopp 5564 napja
Jó is volt. De komolyan: tegnap arra gondoltam, hogy ideje volna némi edzésmunkát is végezni, bár célja, mármint gyorsítási szándékom nincsen. Bőven elég lesz majd nyáron, ha azt a kis víztócsát egyszer körbefutom majd. Lassan. :)
Pierre 5564 napja
Még hogy nem futsz gyorsítókat! Gratula, ez jó lehetett!
Felszerelések
Adidas Response Control 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
potika 5563 napja