Edzésleírás
3F futás: fájt, fáradt voltam, fáztam - de nem tudtam kihagyni a hóban való futást. A medencetájéki hozott fájást leszámítva problémamentes, patak-part sötét oldalán különösen koncentrált futás - nehogy belecsússzak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:47 | 11.72 | 05:42 | 10.53 | 39 | 0 | 162 | 155 |