Szia Plezerm!
Még nem kameráztunk. A feladatok nem túl változatosak, és bár nagyon egyszerűnek tünnek, mégsem azok, legalább is nekem. Az egyik végtelenül hosszú kisiklásokkal pille két kéz erőteljes hullám-delfin+ h kisilkás- egykéz gyors magas könyök, előrevitelkor vizsöprésssel, közben a delfin hullámmozgás kisiklással. Tulajdonképpen egykar- két kar pille gyakorlat erőteljes delfinnel kisiklással folyamatosan, de az egykar nem pille, hanem gyors zserű. (hihi, ezt jól elmagyaráztam. A násik gyorsúszás. lábtempója 3-3-as, és a kar előrevitelekor felgyorsít (v. belegyorsít) a krallózás. Majjdnem csúsztatott gyors, hogy a két kéz eltérő helyzete (nem egyidőben szimetrikusan mozogÍ), azaz a szabadítás és a vízfogás közötti tempó eltolódásra való figyelés, a tolásra való figyelés, a vízfekvésre való figyelés, és hogy a fejem ne emeljen elől. ebből is hosszok tömkelege, de hosszonként megállás és hibajavatíás van :-))
Ennyi. ja, ma a bukót gyakoroltuk még.

Kamerát sikerült lecsalni az edzésre?