Edzésleírás

 Tegnap egész nap ültünk és későn is végeztünk a munkákkal. Ma reggel egy kicsit beállt végtagokkal keltem. A futás eleje alvósra sikeredet amiből kifolyólag az első 600 méteren volt, hogy 6 perc körüli tempóban mentem. Igaz ehhez hozzájárult, hogy a nulla fokot hidegnek éreztem. Aztán elkezdtem bemelegedni és felébredni. Aztán egy picit tempót váltottam. Régen mentem ennyire egyenletesen. Pedig sikeresen elkaptam a reggeli csúcsot. (Járdán rengeteg ember, az üzleteknél rakodók, a mellék utcákból autók jöttek ki) A járdán ment egy  biciklis, de a rossz minőségű járdán nem tudod rendesen tekerni így sajnos kénytelen voltam megelőzni. Pedig jó volt egy darabig mögötte menni.

1 1.00 5:11
2 1.00  5:17 benne egyenetlen földes murvás út
3 1.00  5:13
4 1.00  5:13
5 1.00  5:25 benne emelkedő
6 1.00  5:09 benne lejtő
7 0.98  4:59

1 hozzászólás

RunKa 3740 napja

Értem, a bringás törte neked az utat, tán még csengetett is :) Jól mentél, klassz tempók !