Edzésleírás
2 x 100 vegyes bemelegítés
5 x 50 m gyors láb deszkával
4 x 100 gyors technika
1 x 400 gyors
4 x 50 hát láb
2 x 50 hát
1 x 100 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.65 | 45:27 | 1.32 | 0 | 0 | 0 |