turgo Úszás

2014.03.19 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

1.8 km

Tempó

44:27 p/km (1.35 km/h)

Edzésleírás

100 m vegyes bemelegítés

200+200+200+100 gyors technika

100 gyors láb

100 gyors kar

2 x 50 gyors iramjáték

2 x50 gyors sprint időre (57 vs 58 mp)

500 folyamatos gyors

50 mell, 50 hát levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 1.8 44:27 1.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!