Edzésleírás
1,3 km bemelegjtés és levezetés
8X200 m tempós, közben 1 p (100 m) séta
1:05 - 1:06 - 1:06 - 1:06 - 1:16 - 1:17 - 1:11 - 1:17
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:17 | 5.04 | 08:47 | 6.83 | 178 | 104 | 163 | 0 |