szucsk 21 km Futás 2014-04-13-n 09:37-kor

szucsk futás

2014.04.13 Vasárnap, 09:37:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:54

Távolság

21 km

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Vivicittá. Tervezett időn belül. Ilyenkor értékelődik fel füci 1:40-es ideje, hatalmas gratula!

Reggel nem ment a nagymenet, rajt előtt 20 perccel persze jött volna... de már idő nem volt rá.☺

Menet közben folyamatosan előzgettem a futótársakat, hátsó részből indultam. Egy gélt ittam 12-nél, sokat segített. 19-20 körül rájöttem, hogy nem fogok beérni 2 óra alatt, így letoltam egy kb. 4:20-30 körüli ezret. Ezzel meg az utolsó kili lett nehéz. De beértem.

Besnyőn kaptam egy masszást, teljesen rendben vagyok.

Ja és ez PB lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:54	21	05:40	10.60	0	0	167	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Cumulus 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.