Edzésleírás
100 m fordított vegyes bemelegítés
5 x 50 gyors láb
4 x 50 egykaros pillangó
2 x 50 pillangó
5 x 100 gyors
100 csúszattott mell
500 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.8 | 41:40 | 1.44 | 0 | 0 | 0 |