Edzésleírás
1,3-1,3 km bemelegítés-levezetés
Pálya:
1000 - 800 - 600 - 400 - 200 - 200 m közte 100 m séta
Idők: 6:29 - 5:17 - 4:01 - 2:27 - 1:08 - 1:06
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:34 | 6.23 | 08:36 | 6.98 | 118 | 121 | 161 | 0 |