Edzésleírás
1,3-1,3 km bemelegítés-levezetés
1000 -200 -200 - 200 -400 - 200 - 200 m közte 100 m gyaloglás (1 perc)
Idők: 6:31 - 1:03 - 1:20 - 1:09 - 2:52 - 1:21 - 1:21
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:06 | 6.04 | 09:17 | 6.46 | 118 | 125 | 165 | 0 |