Edzésleírás

Margita csúcs támadás :)

Sajnos május 1-től bevezették a készenlétet, ezért a futásokat egy kicsit átkellett variálni. Mivel elseje MSZ, ezért ide került a hétvégi hosszúfutás. Egy kicsit így erős lett, mert a vasárnap még közel volt. Ennek ellenére a táv kb. 2/3 része nagyon jó kis tempóban telt el. Azért múlthéti "edzőtábor" szerűségnek jelentkezett a pozitív hatása. A Margitára simán felértem. :) A sárga+-n lejönni viszont izgalmas lett. A sok eső miatta kellemesnek nem mondható lágy vörös agyag fogadott. Rövid próbálkozás után feladtam a futást és kísérletet tettem a biztonságos leérkezésre. Nagy nehezen sikerült megúszni. Egy picit itt ott sikerült keményebben megrántani a hát és karizmokat. Innentől biztonsági futás lett elkerülendő a sérülést. A végén a nap is rákapcsolt 100% fülledt párás levegő az eredmény. Jól esett és kellemesen elfáradtam.

össz magasságnövekedés: 355 m
össz magasságcsökkenés: 360 m
Min. magasság: 170 m
Max. magasság: 348 m

2 hozzászólás

Briel 3676 napja

Hú, micsoda remek futás! Egészségedre!

Shrek 3676 napja

Klassz ünneplése a munkának! Egészségedre!