Edzésleírás
200 m fordított vegyes bemelegítés
150 m láb deszkával
100 gyors, 50 gyors 4 x
500 gyors bólyával
2 x 50 gyors
100 csúsztatott mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.65 | 45:27 | 1.32 | 0 | 0 | 0 |