Edzésleírás
200 m fordított vegyes bemelegítés
2 x 50 m gyors láb deszkával
750 m gyors időre 17:54
3 x 250 m gyors időre 5:41, 5:44, 5:53
50 m gyors négyen
50 pároskarú hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |